Uemori.net（上森ドットネット）

週末は実家でのんびりと過ごした。クルマで1時間ちょっとで帰れるのだが、1ヵ月半ぐらい帰っていなかったのかな。しかし、親が僕を目にした途端『太った！』と言われてしまった。またかぁ〜。

トータルワークアウトで肉体改造を試み始めたのは、ちょうど1年前。ハードなトレーニングにも耐え、鶏のささみや卵の白身ばかり食べた食事制限も経験したこともあり、筋肉が付いてきて腹の割れ目ちゃんが顔を出してきていた。しかし、転職したことで自分の興味の対象が肉体改造から仕事へ。また、お酒を飲む機会も増えたため、一気にリバウンド。半年で5キロも体重が増えてしまった。

夏を前にして、このままではマズイ。かといって、去年の肉体改造のときのような、たんぱく質だけの食事制限はもうイヤ！なので違った方法でこの脂肪をなんとかしよう。

そこで考えたのは、最近話題のヘルシア緑茶を飲み続けること。1ヶ月間飲み続けたら、どうなるのだろう？189円と、普通の緑茶よりは高いし量も少ないが、そもそも去年の肉体改造では月2万円の会費＋パーソナルトレーナー代＋プロテイン代などで相当な金額をかけていた。それよりは全然安いし、食事制限は無いので続けられそう。

まずは、今の僕の肥満度測定。

日本肥満学会ではBMI（Body Mass Index：体重kg÷身長ｍ÷身長ｍ）25以上の人を「肥満」と定義しています。

僕は身長170センチで現在の体重は72キロ。（半年前は67キロ）
で、出た数値は、24.9！

なにぃ、超ギリギリやん！やば〜。
ということで、1ヵ月後のヘルシア効果をご期待ください。